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リセットダイエット 口コミ メニュー
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リセットダイエットやり方・方法
アメリカで数十年前から行われているダイエット方法にリセットダイエットというダイエットプランがあることをご存じですか。運動などは必要としておらず、基本は炭水化物抜きダイエットです。単純に炭水化物を抜くだけでなく、シンプルでわかりやすくルール付けを行い、簡単に実行できるように方法をまとめ上げたものといえます。
リセットダイエット/メニュー
体に無理をかけず、健康的なダイエットになるようにリセットダイエットは工夫されています。栄養素に気を配り、効率のいい減量を目指して組まれたダイエットメニューです。
リセットダイエット レシピ 献立
リセットダイエットの全日程はたった一週間とコンパクトにまとめられており、食事内容がわかりやすいという利点があります。晩ご飯と昼のランチは野菜を使った料理が数皿と、肉もしくは魚料理一皿。朝ごはんのメニューは、リセットダイエット朝食用に決まっているメニューとなります。ですが、週に２回までなら肉や魚を両方の食事で食べても構いません。ただしその場合、えび、いか、たこ、貝類にしましょう。
リセットダイエット 昼食/ランチ
リセットダイエット用の昼食メニューが設定されており、週に２度はこの特別仕様の昼食を摂ります。リセットダイエットの1週間の朝食はグレープフルーツを1/2個と好きなドリンクを飲みます。特別食を最初に食べる時は、昼のランチにかたゆでたまごと野菜を食べてください。リセットダイエット期間中のランチ特別メニューの2回目は、カットフルーツとプレーンヨーグルトです。このリセットダイエット用の昼食メニューは、一週間の間に一度ずつは絶対に実践しましょう。２度目の昼食メニューでは、バラエティ豊かな果物を用意してヨーグルトと一緒に食べるといいでしょう。
